涌泉穴位图（脚部涌泉是哪个位置图片）

人体十大养生穴位之涌泉穴

涌泉穴：安神健体穴 散热生气。下为跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓状肌，深层为骨间肌；布有足底动脉弓；有足底外、内侧神经和第2趾足底总神经分布。涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

涌泉穴，作为足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，当蜷足时足前部凹陷处。它不仅是肾经经脉的起点，还联通着体内体表的经脉。此穴名意指肾经的经水由此外涌而出体表，如同泉水般源源不断，故得此名。涌泉穴具有多种主治功效，包括治疗肺系病证、大便难、小便不利以及奔豚气等。

涌泉穴：滋阴降火 脚掌前部1/3处（不算脚趾）、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到肾出于涌泉，涌泉者足心，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。

位置：足三里是人体重要的保健穴位之一。功效：拔罐足三里穴可以调节大脑皮层功能，对心血管、胃肠蠕动、内分泌以及免疫系统均有良好的促进作用。此外，它还可以治疗胃经循行所经过部位的病变，以及高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等多种全身性疾病。三阴交：位置：三阴交是肝、肾、脾三条阴经交会之穴。

涌泉穴位于足底，第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，是肾经首穴，也是全身俞穴的最下端。据《黄帝内经》记载，肾经之气源于足底的涌泉穴，犹如源泉，滋养全身。因此，涌泉穴在人体健康维护中扮演着至关重要的角色，无论养生、防病还是治疗保健，都有着显著的功效。

涌泉穴位于人体足部，取穴时可选择正坐或仰卧，同时翘起足部，其位置在足前部凹陷处，第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

每天认识一个穴位涌泉穴

1、涌泉穴 寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。主治疾病：涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

2、想了解这个方法的原理，先来认识一下“涌泉穴”吧，这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处，在足底人字沟里。涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。每个人的脚底都有一个涌泉穴。古人把这个在人体最低的位置的穴位叫做“涌泉”。我们都知道，泉水是向上喷出的叫做泉水。

3、涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足。涌泉穴是肾经起始点，肾经直接连接着舌头、膀胱、肾脏以及喉咙，具有引火下行的功效，所以说能够调理咽炎以及膀胱炎等。

4、每日3~5次。功效：壮阳养神。 说明：涌泉在足底部，卷足时足前部凹陷处，约足底三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 简单有效穴位按摩增强记忆力 在后颈窝外侧发际处有个天柱穴，稍上一点有个风池穴。按摩这两个穴位，可改善大脑的血液供应，增强脑功能和记忆力。

5、你好：人体内的垃圾一般指体内物质的代谢产物，人体有很多器官有代谢、排泄这些产物的功能，比如肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等，只要这些器官正常，体内的代谢产物都能及时排除体外，所以不需要额外的药物。相反多吃药物反而会增加肝脏、肾脏等器官的负担。

如何准确寻找涌泉穴

1、涌泉穴的位置 涌泉穴位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

2、寻找方法 观察法：首先观察自己的脚底，找到人字纹的位置，通常涌泉穴就位于这个凹陷处。 指压法：可以用手指轻轻按压脚底，感受酸痛或酸胀的地方，这个地方可能就是涌泉穴。 辅助工具：使用穴位图或者按摩棒等辅助工具，可以更准确地找到涌泉穴的位置。

3、寻找涌泉穴的方法：可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，该穴位位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。此穴位可治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、眩晕、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

4、涌泉穴位于脚掌，具体来说，在前边第二脚趾向脚后跟方向两三公分的位置。这个地方通常是脚掌靠近脚跟处，与第二脚趾相对的地方。寻找涌泉穴时，可以先找到脚掌最底部的中心线，这条线从脚跟一直延伸到脚趾尖。

5、小便不利等。此外，涌泉穴还能散热生气，用于治疗头晕、中暑、癫痫、头痛等症状，特别是小儿惊风以及癫痫，通过针刺涌泉穴可以迅速缓解症状。寻找方法：为了准确找到涌泉穴，可以采取坐姿或躺姿，将脚部放松并轻轻卷起，然后观察或触摸足前部，寻找那个明显的凹陷处。这个凹陷处就是涌泉穴的准确位置。

6、涌泉穴位于人体足部，具体位置在足前部的凹陷处，沿着第二和第三脚趾之间的缝隙向上寻找，直至找到趾缝纹头端，再与脚跟连线，取其前三分之一处作为穴位。此穴位具有广泛的治疗功效。例如，对于神经衰弱、精力减退和倦怠感等症，涌泉穴的刺激可起到显著的缓解作用。

肾经--涌泉穴

1、涌泉穴是肾经的重要穴位，位于足底，其功效不仅限于治疗特定疾病，而是通过激活肾经来改善多种症状。按摩涌泉穴可以帮助缓解老年痴呆、耳鸣、牙齿松动等问题。涌泉穴的位置在脚底上1/3处，当脚趾弯曲时，足前部会出现凹陷，穴位就位于这个凹陷处。它是足少阴肾经的起始穴位，对于调节气血有重要作用。

2、艾灸涌泉穴：可以补肾，因为为足少阴肾经的穴位。可以治疗心肾不交型的失眠，每次15-20分钟，艾灸的时候一定要注意不要烫伤。如果出现上火现象的话，应该及时停止艾灸。可以治疗足底的筋膜炎，比如感觉足底发紧、筋短、抽筋都可以使用。

3、涌泉穴是肾经的第一个穴位。找的时候捂住脚趾肚，把余下的脚底分为3部分，涌泉穴就在上1/3处有个窝的位置。涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。