十大低糖水果排行榜（十大低糖水果排行榜百度百科）

十大低糖水果排名是什么?

以下是十大低糖水果排行榜： 草莓：每100克含糖量只有9克左右。 樱桃：每100克含糖量只有5克左右。 杨梅：每100克含糖量只有5克左右。 蓝莓：每100克含糖量只有5克左右。 西瓜：每100克含糖量只有2克左右。 橙子：每100克含糖量只有3克左右。

全球公认的十大低糖水果包括：柠檬：又称柠果、洋柠檬，是一种小枝少刺或近于无刺的小乔木果实，具有较低的糖分含量。柚子：分布于中国长江以南及东南亚地区，其果实味道酸甜适中，含糖量相对较低。苹果：原产于欧洲、中亚西亚、北美及中国新疆等地，苹果果实略扁球形，含糖量适中，属于低糖水果之一。

低糖水果排名前十位的是：杏、橙子、草莓、黑莓、蓝莓、柚子、樱桃、石榴、柿子、苹果。 杏：每100克含糖量4克，富含维生素C和纤维素。 橙子：每100克含糖量约9克，富含维生素C和其他微量营养素。 草莓：每100克含糖量9克，富含维生素C、叶酸和钾。

柠檬：特点：含糖量最低的水果之一，富含维生素C。功效：抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成。梨：特点：糖分少，具有生津、润肺、清热等功效。适用人群：害怕肥胖及糖尿病患者。橙子：特点：维生素丰富，热量低。额外功效：清洁肠道，促进身体健康。草莓：特点：富含维生素，有美容养颜和抗氧化的效果。

柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量最低的水果，柠檬含糖量仅为4%到8%。柠檬不仅含糖量低，而且吃起来口感特别酸，一般都用来榨成柠檬汁食用。 黄瓜 黄瓜广泛种植于中国各地，非常容易买到。

十大低糖水果排行榜杏、橙子、草莓、黑莓、蓝莓、柚子、樱桃、石榴、柿子、苹果。 这些水果不仅含糖量较低，而且富含营养物质，我相信如果食用的话可以帮你保护身体健康。

十大低糖水果排行榜

1、雪莲果：果寡糖含量高，热量低，适合糖尿病人及减肥者。苹果：糖吸收缓慢均匀，有降低血糖功效，建议两餐间食用。樱桃：低糖水果，适合害怕肥胖的人群，孕妇食用可美容。柠檬：含糖量最低的水果，富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力等功效。

2、柠檬：特点：含糖量最低的水果之一，富含维生素C。功效：抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成。梨：特点：糖分少，具有生津、润肺、清热等功效。适用人群：害怕肥胖及糖尿病患者。橙子：特点：维生素丰富，热量低。额外功效：清洁肠道，促进身体健康。草莓：特点：富含维生素，有美容养颜和抗氧化的效果。

3、树莓（红莓）含糖量：约5g/100g 含糖量低，纤维含量高，有助于消化。木瓜 含糖量：约8g/100g 含天然酵素，需注意适量食用。西瓜 含糖量：约6g/100g 水分高，但升糖较快，建议控制单次摄入量。桃子 含糖量：约8g/100g 选择硬桃更佳，避免过熟的高糖品种。

4、十大低糖水果排行榜如下：苹果：热量较低，味道清甜可口，有一定的饱腹感，适合减肥时食用。橙子：热量特别低，维生素含量丰富，适合想吃甜食又担心发胖的人，还可以清洁肠道。草莓：热量低，富含维生素，具有美容养颜和抗氧化的效果，其中的冬氨酸有助于减肥。

常见十大低糖水果排名

1、全球公认的十大低糖水果包括：柠檬：又称柠果、洋柠檬，是一种小枝少刺或近于无刺的小乔木果实，具有较低的糖分含量。柚子：分布于中国长江以南及东南亚地区，其果实味道酸甜适中，含糖量相对较低。苹果：原产于欧洲、中亚西亚、北美及中国新疆等地，苹果果实略扁球形，含糖量适中，属于低糖水果之一。

2、柠檬——外表果皮粗糙呈黄色，果肉果汁味道极酸，其中富含的维生素、多种微量元素对人体十分有益。覆盆子——富含的丰富维生素A、维生素C、大量膳食纤维、多种微量元素，一颗覆盆子含糖量仅有5克，是一种知名的低糖水果。

3、常见十大低糖水果排名如下：柠檬：外皮粗糙呈黄色，果肉果汁极酸，富含维生素和多种微量元素，含糖量较低。覆盆子：含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维和多种微量元素，一颗覆盆子含糖量仅有5克。蓝莓：富含花青素，具有防止脑神经老化、强心、软化血管等功能，保健价值较高，含糖量也相对较低。

4、常见十大低糖水果排名如下：柠檬：外表果皮粗糙呈黄色，果肉果汁味道极酸，含糖量较低，同时富含维生素和多种微量元素。覆盆子：一颗覆盆子含糖量仅有5克，是一种知名的低糖水果，还富含丰富的维生素A、维生素C、大量膳食纤维和多种微量元素。

5、十大低糖水果包括：番石榴：果实清香可口，营养丰富，含较高的维生素A、C及多种微量元素，是糖尿病患者最佳水果。木瓜：含丰富的木瓜酵素、凝乳酶、胡萝卜素等，具有预防高血压、肾炎、便秘等功效，并能促进新陈代谢和抗衰老。

6、十大低糖水果排行榜如下：苹果：热量低，味道清甜可口，有一定的饱腹感，是减肥时的常见选择。橙子：维生素含量丰富，热量低，适合减肥时想吃甜食的人，还可以清洁肠道。草莓：富含维生素，具有美容养颜和抗氧化的效果，同时含有重要的减肥物质——冬氨酸，热量低。

低糖水果排行榜前十名

1、以下是十大低糖水果排行榜： 草莓：每100克含糖量只有9克左右。 樱桃：每100克含糖量只有5克左右。 杨梅：每100克含糖量只有5克左右。 蓝莓：每100克含糖量只有5克左右。 西瓜：每100克含糖量只有2克左右。 橙子：每100克含糖量只有3克左右。

2、低糖水果排名前十位的是：杏、橙子、草莓、黑莓、蓝莓、柚子、樱桃、石榴、柿子、苹果。 杏：每100克含糖量4克，富含维生素C和纤维素。 橙子：每100克含糖量约9克，富含维生素C和其他微量营养素。 草莓：每100克含糖量9克，富含维生素C、叶酸和钾。

3、十大低糖水果排行榜杏、橙子、草莓、黑莓、蓝莓、柚子、樱桃、石榴、柿子、苹果。 这些水果不仅含糖量较低，而且富含营养物质，我相信如果食用的话可以帮你保护身体健康。

4、西柚 西柚是一种非常低糖的水果，每100克中只含有89克糖分。柠檬 每100克柠檬中仅含有5克糖分，柠檬可以用来泡水、制作柠檬汁，也可以作为调味料使用。草莓 草莓味道鲜美，营养丰富，每100克中含有53克糖分。适合各类人群食用，可以直接食用、制作果汁或做成果冻、果酱等。